很多人開始學習成長，都是因為人生遇到了問題。
有人想改善工作，有人希望家庭更和諧，也有人想提升收入、改變現況。我也曾經是這樣，總覺得只要把眼前的問題一個一個解決，人生就會越來越順利。
直到這一年，我才發現，真正困住我的，往往不是事情本身，而是我面對事情的方式。以前，我習慣把焦點放在外面：工作怎麼解決？家人怎麼改變？事情怎麼做才會更有效率？後來才慢慢明白，真正需要改變的人，其實一直都是自己。
十大奢侈品，讓我重新定義人生真正的富有
最近，一位我很敬重的貴人和我分享了《華盛頓郵報》曾提到的「十大奢侈品」。裡面沒有豪宅、名車，也沒有存款數字，而是生命的覺悟、健康、真正懂你的人，以及享受屬於自己的空間與時間。
當下，我被其中一句深深吸引：「享受真正屬於自己的空間與時間。」
以前的我，總覺得時間不夠用。工作、家庭、孩子、學生、自我進修……每天都有做不完的事情，好像永遠都在追趕下一件事。直到看到這句話，我才發現，原來我一直追求的，不是更多時間，而是一種餘裕感。
真正的富有，不是完成更多事情，而是完成事情之後，心裡仍然保有平靜與從容。
餘裕感，才是我現在最想追求的人生
我把「享受真正屬於自己的空間與時間」稱作餘裕。以前，我一直以為餘裕是等事情忙完之後才會出現。現在才知道，餘裕不是等來的，而是創造出來的。
開始學習成長後，我發現自己過去很容易把注意力放在外面。工作出了問題，就努力解決工作；家人有衝突，就一直想改變別人；生活很忙，就希望事情趕快結束。可是每一次事情解決後，又會有新的事情出現。
直到開始學習「能量學」的課程，開始覺察自己的事情，每天複盤自己，才發現每一件事情背後，都藏著一個需要被看見的自己。工作上的衝突，讓我看見自己太想把事情做到最好；陪伴孩子時的愧疚，讓我發現自己總是在責怪自己；與家人的相處，也讓我開始學習欣賞、臣服，而不是一直要求改變對方。
原來，每一次的不舒服，都不是來折磨我，而是提醒我回到自己的內心。
「藉事練心」，讓每次經歷都成為成長的養分
這段時間，我很喜歡一句話：「藉事練心。」
生活中的每一件事情，都是一面鏡子。真正重要的，不是事情發生了什麼，而是這件事情讓我看見了自己什麼樣的慣性。我也慢慢整理出一套屬於自己的成長方式：
一、從事件開始，而不是急著解決事情
每當事情發生時，我開始提醒自己，不要急著找答案，而是先停下來看看，到底發生了什麼。
二、透過覺察，看見冰山下真正的自己
情緒只是表面，真正影響我們的，是內心深處的信念、習慣和價值觀。當我開始回到自己的冰山下，很多原本看似困難的問題，都開始有了新的答案。
三、勇敢破框，選擇新的行動
當看見自己的慣性後，就有機會選擇新的做法。有時候是勇敢求助，有時候是勇敢說「做不到」，有時候只是停下來，好好照顧自己。真正的成長，不是一夕之間變得很厲害，而是一次又一次，選擇不同於過去的行動。
結語：人生最大的改變，是從改變自己開始
以前，我一直努力解決外在的問題。現在，我更願意回到自己的內心。因為我相信，真正改變人生的，不是事情變少了，而是自己的心變得更穩、更有力量。希望未來的自己，不只是完成更多目標，而是擁有更多的餘裕。
有餘裕照顧自己，有餘裕陪伴家人，也有餘裕去迎接生命中的每一個挑戰。因為真正的成長，不是在外面一直追趕，而是在每一次的覺察與內省中，慢慢活成自己喜歡的樣子。
如果你也跟我一樣，總是被事情追趕，常常覺得喘不過氣，那也很適合透過覺察與內省，去幫助自己，能量學是一門幫助自我覺察的系統。如果有興趣，歡迎點擊下方連結，與我聊聊～
